心理压力图：手机手表显示的时间不提前就浑身难受

高中时期开端,手机手表有必要调整到比实践时刻提早10分钟。作业今后连续调整到提早20-30分钟。30岁今后觉得时刻不行,又调整到提早1小时。小时候没有由于迟到、不守时这些工作产生过暗影,可是现在假如手机手表显现的时刻是正常北京时刻,就浑身别扭,难过焦虑。但我也知道这个时刻是比北京时刻快1小时的。有时还很模糊,看时刻总觉得不是正常时刻(提早1小时的时刻),不知道我是不是在过正常时刻。请问这种心思正常吗?假如放任不管会有什么欠好的影响吗?假如要强制更改,怎么缓解这种难过和焦虑?