心理健康目标：阶段性地怀疑自己抑郁但是不知道是不是真的那么严重-

总会由于很小的作业有很大的心情动摇,觉得自己与这个国际方枘圆凿,不想出门,不想作业不想交际,对未来感到苍茫和手足无措,乃至觉得已然自己改动不了,也无法习惯这个国际,阶段性地觉得自己是不是不应存在……想知道自己是不是真的有郁闷症或许郁闷倾向?本地没有心理咨询,也不知道从哪里寻求处理。