如何挽回一个人：高三不能进入状态

您好,我高三了,可是我还没进入状况,每天也学,可是没把悉数精力投入当中去,咱们这儿每周念六天书,周日考试,只要半响休息时间,我就很累,每周都会找理由请假,平常有时间总是玩手机,早上起不来,心里想改动当时的状况,可是最终不知不觉又混了一周,我该怎么办?