心理追凶海澄：我每天一到晚上就慌的睡不着觉

其实我到了晚上脑子状况欠好,坐在那不是那么清醒,可是一躺下就很慌。我白日不喜欢玩手机,但一到上床就放不下手机,其实我也没在看什么便是不断的刷动态,几乎慌到不知道该干什么。可假如不看手机就更是整夜失眠,可是到快清晨一般能睡着,一睡睡半响,搞得精神恍惚,功率低,这究竟是要怎样,我究竟慌什么。