如何治疗焦虑症：高考临近,心里很迷茫

教师你好,我是一名高三应届生,高考的日子越来越近,晚上睡觉失眠,总爱想入非非,没方法会集精力,很苍茫很苍茫,每次在五楼走廊总有一种跳下去就解脱了的想法。眼看着高考的日子越来越近,成果乌烟瘴气,分明很尽力去学了,可是一点作用都没有,心里很着急,可是又不知道该怎么办。关于我这样的状况,有什么方法吗