厦门心理咨询一小时多少钱：长期自我否定该怎样重拾信心-

我上一年刚结业,现已作业一年多,已婚,最近感觉精力不济,注意力难以会集,伴随着失眠和记忆力的减退,最近常在作业上出差错,总感觉自己是个废物,只会给他人带来费事。可是身边人总说我还不错,最近的精力压力很大,不知该怎么调理自己的心情。