心理健康的手抄报：我感觉朋友亲戚都不是很看好我该怎么办

我是个真实人总是对罪人看欠好就想说几句知道这样欠好但是有时又不由得有时好激动有时好意总是办坏事我也很堵心感觉现在都不敢人闲谈啦孩子上幼儿园了想去上班但是感觉自己超级不自傲不想去跟人说话真的感觉自己得了抑郁症啦怎么办啊?