心理辅导案例：情绪不是很好控制不住自己很难受

我不知道该怎样描述我现在的状况,我心情操控不住动不动就烦躁,我不想这样..晚上常常哭我朋友说我心情化妨碍,我真的不知道自己开不高兴我如同感觉不到什么是真实的高兴,我不敢跟家里人说我怕他们忧虑又怕他们像封建思想相同说我矫情没什么事还抱病,我心情真的好难操控网不知道我能不能坚持的住。〖有的时分胸口很难过很难过〗