网上心理咨询app：肆意的践踏别人的自尊和尊严,我的心理是不是很扭曲,求改变的方法!请老师们指导。。。

他人面临我浅笑致意,但我却嗤之以鼻,并且冷笑面临,不给他人体面。不止一次的发生过这样的工作。有时分,我成心的去冲击他人的自负。。。。。(我自己觉得自己在患病的时分,他人都无情的讪笑,奚落我,乃至自己的亲属也是这样。)我知道自己这样做欠好,会给他人带来苦楚,乃至也会遭到他人的报复。但是,我却一次次的这样做了。我该怎么调整自己的心思,去融合在和谐的社会中那?请教师们辅导一下。