心理咨询咨询案例：情绪波动特别大,有时对婚姻生活充满了希望,有时又感到很绝望

置疑自己得了郁闷症,最近一年来身体忽然变差,身体总是呈现各种酸痛,到现在为止也没有找到原因;对日子充满了期望,总是很尽力规划未来日子以及尽力去完成,可是常常对现在的家庭日子很绝望,一起也无力改变现状。想咨询一下专家怎么才干承认自己是否真的是郁闷症,以及怎么缓解呢?如果是因为另一半的不理解,以及与另一半的三观不合,是否只能经过离婚才干缓解郁闷的症状呢?