心理咨询案例格式：半夜老鼠的叫声把睡醒的我搞得一惊,感觉有一种短占的应急的焦虑不安

今日早上深夜三点姿态,自己一下睡醒了。睡不着。周围一片乌黑安静。忽然几只老鼠彼此撕咬的叫声把我搞得一惊。头顶靠左边,里边感觉一紧的焦虑不安感,这种感触只继续一两秒后,自己脑筋身体感触有康复安静。有点像应急的焦虑不安。