心理咨询医师：我这样的解决方式对吗

我有郁闷症和强迫症(中度,现已医院确诊)大学生,脑子特别爱想问题,一下想人有没有自在毅力,一下人家是不是瞧不起我。一想整个人就郁闷,想躺在床上,感觉什么事都做不了。然后整个人就会一向想工作,想把自在毅力的问题想通了。我最近想起曾经一个教师教给我的办法。他说,当那些烦人的主意来的时分,就把他们当成小孩子来捣蛋,让他们走开。我用了之后的确不再想了,然后我预备等期末考今后,再来医治这个。由于我最近期考快到了,我不能再这么下去,我得用这个办法,让自己暂时可以面临考试。等考试完毕后再找咨询师好好医治这个东西。请问我的这个办法没什么问题吧?