爱游网：自卑不自信

与搭档朋友共处感到自卑融入不进去,我自竖起一道墙别他人拦在外面,脑子里一向一向在想工作被开解之后时间短的释放了负能量,预备再次和搭档朋友好好沟通,在开端打招呼后没有得到热心的回复后一会儿就缩回自己的乌龟壳,又立起一道更厚的墙等着他人来自动敲碎真的不知道自己该怎么办?请专家指一条明路