大学生对抗焦虑抑郁，可以从多个方面入手：首先，保持平常心，对得失心不要太重，全心投入到正在做的事情上。其次，尝试一些排解压力的方法，如冥想、听舒缓的音乐、制定锻炼计划等。与朋友和家人多沟通交流，也是缓解压力和焦虑的有效方式。另外，培养自己的兴趣和爱好，可以转移注意力、缓解焦虑。当...