跟着日子节奏的加速，日子的压力也越来越大，很多人因而而常常失眠。部分人还呈现了不同程度的郁闷、逼迫和惊骇心境，常常心慌意乱、精神不振、灵敏多疑，神经长时刻处于紧绷状况。这是典型的轻度焦虑症症状，患者要引起注重。那轻度焦虑症要怎样自我医治呢?王女士，一天躺在在床上的时刻超越...
孩子上初中厌学会直接导致学习成果下滑，甚至会染上许多不良习气，成为损害社会的“不稳定因子”。而改动这种情况，不能只靠初中生个人，更多的要靠家长。假如家长能做好以下3件事，就有期望让孩子爱上学习。榜首件事：找出原因，进行相应的调整初中是小学向高中的过渡阶段，常识点比小学添加了许...
袁小华|心理咨询师现在各种情绪管理课程和方法，都在强调大家不要压抑情绪，要宣泄，事实上，情绪不壹定要宣泄，也不壹定只到宣泄为止，还有更好的方法：承受与成长。如果说情绪管理也有壹个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从“无意识的压抑与或泄”到“有意识的宣泄或承受”再到“有意识的...
在我们每个人的心里，都有一个理想中的关系和交往模式：彼此相爱的父母，亲密无间的爱人，连接紧密的孩子……。但在现实生活中，我们与父母交流少之又少，对爱人的心意也常常羞于表达，这使得感情变得越来越疏远。也许你是不懂怎么和父母、爱人交流，这时候，你不妨给他们...
文|赵晓璃壹心理专栏作者导读：近期接到的咨询案例中，有很大壹部分都是和职场沟通有关的，职场关系是你我挥之不去的重要课题。如果人际关系问题不解决，继续呆下去感到憋屈，跳槽之后难免会遇到新的人际困扰，总不能壹直跳槽吧？我明白，你很想改善职场人际关系，可是，却苦于无从下手。壹、自信，有它...
">小灯泡儿来源：大樱桃与小灯泡（ID：iamcherry2016）-01-“我对所有人不满意，尤其我自己。”十几郎当岁的年纪，她很内向。跟喜欢的人对视几眼会吓得哆嗦。收到男孩的表白信，只能拿出老衲打坐的劲儿，心想，“这壹定是个恶作剧。”贰十出头，依然没好到哪去。身边有人闭关考研，有人留学深造，有人烹饪...
宾夕法尼亚大学心理学教授AngelaDuckworth,曾在TED论坛发表了关于Grit（坚毅）的演讲，这个视频随即风靡全球。在美国TED站上，这条视频的点击率已超过1100万（文末有完整视频）。她认为：孩子的教养过程中，若一直依赖于外部评价或物质奖赏来产生成长动力，其本质和训练马戏团的小猴子并无差异。培养...