网瘾是指一种上网成瘾的心理状态。消除网瘾可以采用心理调整、行为调整以及生活方式调整三个层面：1.心理调整：通过正向思考、改变自己对事物的看法、发展与上网无关的兴趣等方法来调节心理，促进网瘾的消除。2.行为调整：在上网之前，应始终设定实际目标，并有效计时，不要沉迷于网络游戏;定期...
近来，一项发表于《柳叶刀·精力病学》的国内研讨引发广泛重视。该研讨发现我国成人郁闷妨碍终身患病率为6.8%，其间郁闷症为3.4%。在这些郁闷妨碍患者中，仅有9.5%的人曾承受卫生服务机构医治，得到充沛医治的只要0.5%。这一系列数据呈现出的精力健康图景，令人担忧。提起郁闷症，大多数人都不...
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在门诊我遇到过许多“完美”的病人。他们的完美，好得让人不敢相信。他们历经人世间能够想象得到的各种天灾人难，却总能不屈不挠的跟命运抗争，化险为夷，再创辉煌。他们每壹次被命运绊倒，每壹次又会更顽强地站起来，继续前进，壹路树立属于自己的不朽丰碑。他们常常来到心理门诊带着壹份悲壮回...
陈秋月丨壹心理专栏作家大家有没有这样的体验：当壹个人出现在某个团体的时候，所有成员都会不自觉地被ta吸引；ta成了整个世界的的中心，ta的言谈举止散发着壹种神奇的魔力，让你的注意力无法离开。这种神秘的力量，就是气场。有壹类网络小说叫“霸道总裁体”，作者们塑造的壹个个霸道总裁，用他们...