面对孩子的分离和焦虑，我们应该采取以下措施：
1. 建立稳定的亲子关系
孩子的分离和焦虑往往源于亲子关系不够稳定，因此我们应该尽可能地建立稳定的亲子关系。这可以通过与孩子多沟通、增强互信、关注孩子的情感需求等方式来实现。
2. 培养孩子的独立性
孩子的分离和焦虑也可能是因为缺乏独立性，因此我们应该培养孩子的独立性。这可以通过让孩子自己完成一些小事情、鼓励孩子尝试新的事物、让孩子有自主选择的机会等方式来实现。
3. 给予孩子适当的安全感
孩子的分离和焦虑也可能是因为缺乏安全感，因此我们应该给予孩子适当的安全感。这可以通过在孩子离开自己时给予孩子明确的告别时间、告别方式和期待回归的时间等方式来实现。
4. 帮助孩子应对分离和焦虑
当孩子真的面对分离和焦虑时，我们应该帮助孩子应对这些情绪。这可以通过与孩子交流、给予孩子情感支持、让孩子找到自己的情感出口等方式来实现。
总之，面对孩子的分离和焦虑，我们应该建立稳定的亲子关系、培养孩子的独立性、给予孩子适当的安全感，帮助孩子应对分离和焦虑。这些措施可以帮助孩子更好地适应生活，减少不必要的情感负担。