四个月宝宝分离焦虑症是指宝宝在离开母亲或照顾者时出现焦虑、哭闹、拒绝陌生人等行为。这是宝宝成长的正常阶段，但也需要家长的引导和帮助。下面将详细介绍如何帮助宝宝克服分离焦虑症。
1.温暖的陪伴
宝宝在出生后的四个月内，最需要的就是亲人的陪伴和关爱。家长应该与宝宝建立亲密的关系，尽量多陪伴宝宝，给予宝宝温暖和安全感。宝宝会感受到家长的爱和关心，从而减轻分离时的焦虑和不安。
2.慢慢分离
家长可以逐渐让宝宝适应分离的过程，不要突然离开宝宝。例如，可以从旁边离开，然后逐渐增加离开的时间和距离。家长还可以与宝宝玩“躲猫猫”的游戏，让宝宝适应分离和重聚的过程。
3.安全感的建立
家长可以给宝宝一些安慰物，比如毛绒玩具、安抚奶嘴等，让宝宝感受到安全和亲切。同时，家长也要保持稳定的情绪，不要给宝宝传递焦虑和不安的情绪。
4.积极的交流
宝宝是需要交流的，家长应该积极与宝宝交流，与宝宝建立良好的沟通和信任关系。可以通过摸摸宝宝的手脚、唱唱歌曲等方式与宝宝交流，让宝宝感受到家长的陪伴和关爱。
5.适当的分离
当宝宝逐渐适应分离的过程后，家长应该适当的分离，让宝宝学会独立和自理。但是，家长也要注意适度，不要让宝宝过度焦虑和不安。
总之，四个月宝宝分离焦虑症是宝宝成长的正常阶段，家长应该给予宝宝足够的关爱和陪伴，逐渐帮助宝宝适应分离和重聚的过程。同时，家长也要保持稳定的情绪，让宝宝感受到安全和亲切。