幼儿分离焦虑是指幼儿在与家长分离时出现的情绪障碍，表现为焦虑、害怕、哭闹等不适应行为。幼儿分离焦虑是正常的心理发展阶段，但如果不及时得到缓解，可能会影响到幼儿的身心健康。
其中，幼儿不愿意和家长分床睡是幼儿分离焦虑的一种表现。很多幼儿在晚上睡觉时，都会有害怕孤独的情绪，因此会要求和家长一起睡觉，但这种行为如果长期持续，会对幼儿的独立性和安全感造成负面影响。
那么，如何帮助幼儿克服不愿意和家长分床睡的问题呢？
首先，家长应该在幼儿分离焦虑出现的阶段，尽可能地陪伴幼儿，让幼儿感到安全和被关爱。在睡觉前，可以给幼儿讲故事、唱歌、安抚幼儿的情绪，帮助幼儿放松身心，增加安全感。
其次，家长应该逐渐引导幼儿独立，不要让幼儿过于依赖自己。在幼儿不愿意和家长分床睡的情况下，可以给幼儿自己的床铺，让幼儿逐渐适应独立睡眠的习惯。同时，家长也应该给予幼儿支持和鼓励，让幼儿逐渐建立自己的安全感和信心。
最后，家长应该注意观察幼儿的情绪变化，及时发现幼儿分离焦虑的表现，并积极采取措施进行缓解。如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，帮助幼儿克服分离焦虑的问题。
总之，幼儿不愿意和家长分床睡是幼儿分离焦虑的一种表现，家长应该采取适当的措施，帮助幼儿逐渐建立独立睡眠的习惯，促进幼儿的身心健康发展。