开学恐惧症是指孩子在开学前或刚开始上学时，出现焦虑、紧张、害怕等情绪，这种情绪会影响孩子的学习和生活。如何告别开学恐惧症呢？以下是几个建议。
1.与孩子谈话
与孩子坐下来谈谈，问他们对开学的感受，倾听他们的心声。如果孩子有一些顾虑或担忧，父母可以给出积极的回应，如：“你的老师会很友好，同学们也都很好相处。”鼓励孩子积极期待开学。
2.提前规划
提前规划可以减少孩子对未知事物的恐惧。父母可以和孩子一起制定一个开学计划，包括早上的起床时间、上学的路线、午餐的选择等。这样孩子会感到有序和安全，减少紧张感。
3.适当的放松
孩子需要放松的时间，可以在开学前几天安排一些有趣的活动，如看电影、玩游戏、参观博物馆等。这不仅可以帮助孩子放松，而且可以增加孩子的信心和自尊心。
4.鼓励孩子社交
社交可以帮助孩子更好地适应学校生活。父母可以鼓励孩子和同学交朋友，参加学校的课外活动。这样孩子可以更快地适应学校生活，减少紧张和孤独感。
5.建立良好的家庭环境
家庭环境对孩子的情绪有很大的影响。父母需要营造一个温馨、安全、稳定的家庭环境。这样孩子可以更加放松和自信，更好地适应学校生活。
总之，告别开学恐惧症需要父母的关注和支持。父母需要与孩子进行有效的沟通，制定合理的计划和安排，鼓励孩子积极参与社交活动，营造良好的家庭环境，帮助孩子更好地适应学校生活。