社交恐惧症，也称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到极度不安和不舒服，常伴有恐惧、紧张、自卑、害羞等情绪。这种症状常常影响个人的社交能力，使个人难以与他人建立良好的关系，以及参与社交活动。
孩子总认为自己有社交恐惧症，可能是因为他们在社交场合中感到不自在和紧张，难以适应与他人的交流。这种情况可能会影响孩子的学习、生活和社交能力，导致孩子缺乏自信和自尊心，甚至会出现身体上的一些症状，如头痛、胃痛、失眠等。
社交恐惧症的症状因人而异，但一般表现为以下几个方面：
1.在社交场合中感到极度不安和不舒服，甚至会出现心悸、出汗、颤抖等身体症状；
2.害怕被他人评价和批评，担心自己会出现尴尬和难堪的情况；
3.难以与他人建立良好的关系，感到孤独和失落；
4.缺乏自信和自尊心，对自己的能力和价值感到怀疑和不安；
5.逃避社交场合，避免与他人交流和互动。
孩子认为自己有社交恐惧症，可能是因为他们在生活中经历了一些负面的社交经历，如被欺负、被羞辱、被孤立等，导致他们对社交场合产生了恐惧和不安。此外，孩子的家庭环境和个性特点也可能影响他们的社交能力，如缺乏安全感、过度保护、自卑等。
针对孩子的社交恐惧症，家长和学校可以采取以下一些措施：
1.鼓励孩子积极参与社交活动，如参加学校的集体活动、社团活动等；
2.帮助孩子培养自信和自尊心，鼓励他们多尝试、多交流；
3.提供安全、支持的家庭环境，让孩子感受到家人的关爱和支持；
4.寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子调节情绪和认知；
5.教育孩子如何与他人沟通和交流，如如何表达自己的想法和情感、如何处理冲突等。
最重要的是，家长和学校应该关注孩子的心理健康，及时发现和解决孩子的问题，帮助他们健康成长。