大学生厌学是普遍存在的问题，主要原因是学习的压力过大，学习内容不感兴趣，缺乏学习动力等。但是，大学生的学习是他们未来成功的关键，因此需要积极应对厌学情绪，找到解决方法。
首先，要调整自己的心态。大学生应该正视学习的重要性，认识到学习是自我成长和职业发展的基础，不要把学习看成一项繁重的任务，而是要把它看成自我提升和成长的机会。只有调整好自己的心态，才能更好地面对学习的压力和挑战。
其次，要制定合理的学习计划。大学生应该将学习任务分解成小的目标，按照计划逐步完成，不要一次性做太多的事情，导致学习效率低下。同时，学习计划要考虑自己的时间和能力，不要过于苛刻，让自己感到无法承受。
第三，要选择适合自己的学习方式。不同的人有不同的学习方式，有些人喜欢听课，有些人喜欢看书，还有些人喜欢做实验或者讨论。大学生应该找到适合自己的学习方式，让学习更加轻松愉快。
第四，要和同学一起学习。学习是一个艰苦的过程，和同学一起学习可以互相鼓励和帮助，共同度过学习的难关。同时，同学之间的交流和讨论可以促进自己的思考和理解。
第五，要多参加课外活动。大学生不应该一味地沉迷于学习，适当的参加课外活动可以缓解学习的压力，丰富自己的生活经验，激发自己的学习兴趣。参加社团、实习、志愿服务等活动可以让自己更全面地了解社会和自己的专业。
最后，要寻求心理辅导。如果大学生的厌学情绪比较严重，影响了正常的学习和生活，可以寻求心理辅导帮助。心理辅导师可以帮助大学生调整自己的心态和情绪，减轻学习的压力，找到解决厌学问题的方法。
总之，大学生厌学是一种常见的现象，但是只要积极面对，采取有效的措施，就能够克服厌学情绪，提高学习效率和兴趣，为自己的未来打好基础。