对于13岁的孩子来说，叛逆期是一个非常重要的阶段，他们会表现出反抗、质疑、挑战父母的权威，甚至会把父母当作敌人。作为父母，我们需要给孩子更多的关爱和理解，在此期间要多多沟通，做到了解孩子的情绪，把握孩子的心理，从而达到帮助孩子成长的目的。
首先，要做好沟通的准备。父母应该把自己的内心放松，准备好与孩子进行坦诚的沟通，不要在父母和孩子之间形成隔阂，而是要建立起良好的沟通氛围，让孩子感受到父母的关心和理解，从而增进双方的亲密感。
其次，要做到了解孩子的情绪。父母要认真聆听孩子的话语，了解孩子的情绪变化，不要忽视孩子的感受，而是要尊重孩子的感受，尊重孩子的看法，做到真正的理解孩子。
第三，要做到把握孩子的心理。父母要关注孩子的心理变化，了解孩子的情绪变化，给予孩子正确的引导，提供正确的建议，帮助孩子正确认识自己，让孩子更加自信，拥有正确的自我认知。
第四，要做到给予孩子正确的引导。父母要与孩子进行坦诚的沟通，以理性的语言，正确引导孩子，不能以一种强势的态度，简单的命令和指责，而是要以爱的态度，耐心的引导，帮助孩子建立正确的价值观，让孩子懂得自己的行为会对自己和他人产生什么样的影响。
第五，要做到给予孩子正确的教育。父母要多多与孩子沟通，了解孩子的情绪，给予孩子正确的教育，不要过分强调孩子的缺点，要给予孩子正面的鼓励，帮助孩子提高自信心，激发孩子的学习兴趣，丰富孩子的知识，让孩子更加善于发现自己的优点，让孩子更加明白自己的价值，从而达到帮助孩子成长的目的。
综上所述，要想帮助叛逆妹妹度过叛逆期，父母要做好沟通的准备，要做到了解孩子的情绪，要做到把握孩子的心理，要做到给予孩子正确的引导，要做到给予孩子正确的教育，从而达到帮助孩子成长的目的。父母要多多与孩子沟通，多多关心孩子，多多理解孩子，尊重孩子的感受