背景介绍
注意力缺陷多动障碍（ADHD）是儿童时期常见的一种神经发育障碍。根据统计数据，约有5%至10%的儿童患有该病。然而，随着孩子步入 adolescence 阶段，ADHD 仍然会对他们的学习、社交和情感带来很大影响。本文将探讨18岁的注意力缺陷多动障碍孩子的心理治疗建议。
心理治疗建议
认知行为疗法
认知行为疗法（CBT）是一种针对个体行为、情绪和思想模式的心理治疗方法。CBT 通常包括以下步骤：通过改变思维和情绪来改变行为的模式。由于 ADHD 患者的注意力缺陷和多动行为，他们会产生一些自我负面评价和行为模式。CBT 可以通过帮助他们重新掌握自己的思想和情绪，从而改变这些不良习惯。通过减少自我负面评价和焦虑，增强自信心和自尊心，ADHD 患者可以建立正面自我意识和健康的行为模式。
生物反馈疗法
生物反馈疗法是一种通过可见的反馈机制帮助患者学会控制自己的身体和情绪反应的治疗方法。通过使用生物传感器（比如心率计、肌肉传感器和呼吸感知器等）监测身体反应，患者可以通过可视化工具掌握自己的身体反应状况。比如，在学习任务中，当 ADHD 患者的注意力分散时，呼吸和肌肉反应会自动增加；反之，当他们集中注意力时，这些反应物会自动降低。通过了解这些身体信号，患者可以通过自我调节来减轻自己的注意力缺陷和多动症状。
家庭治疗
家庭治疗可以帮助 ADHD 患者与家庭成员更好地相处。家庭治疗的目的是建立良好的沟通和相互支持关系，帮助家人了解 ADHD 的特点和适当的应对方法。通过家庭治疗，可以减轻家庭成员的压力和疲劳感，同时加强家庭成员之间的理解和认同。
总结
尽管 ADHD 没有根治方法，但通过心理治疗，可以使患者更好地控制注意力缺陷和多动症状。以上提到的治疗方法仅供参考，需根据每位患者的特点和情况进行定制化治疗方案。