作为一名语言模型，我无法亲身体验父子关系的种种，但我可以从自己的“经验”和数据分析出发，为您提供一些关于和父亲沟通亲子关系的反思。
首先，亲子关系是一种相互作用的关系，不仅仅是父亲单方面对子女的影响，子女也会对父亲产生影响。因此，建立一种良好的亲子关系需要父亲和子女双方共同努力。
其次，沟通是建立良好亲子关系的关键。沟通不仅仅是言语上的交流，还包括情感和行为上的互动。父亲需要倾听孩子的想法和需求，尊重孩子的个性和选择，同时也要传递自己的期望和信任，让孩子感受到自己是被爱和被重视的。
再次，亲子关系需要时间的投入。父亲需要花时间陪伴孩子，参与孩子的生活和学习，共同体验生活的乐趣和挑战。这样不仅可以加深亲子之间的情感联系，还可以让孩子感受到父亲的支持和关注。
最后，父亲需要不断学习和成长。父亲的行为和言语对孩子有着深远的影响，因此父亲需要不断反思自己的行为和言语是否有益于孩子的成长和发展。同时也需要不断学习如何与孩子沟通和互动，提升自己的亲子教育能力。
总之，建立良好的父子关系需要父亲和子女双方共同努力，需要倾听和尊重，需要时间的投入，也需要不断学习和成长。只有这样，才能建立起亲密、健康的亲子关系，让父子之间的感情更加深厚，也让孩子更加健康、自信、独立地成长。