有一位视频博主分享了她家里的一些日常。她是一名90后，生活在农村，她和老公非常恩爱，还生了一个可爱的女儿。这样的生活应该很幸福，但是她的婆婆却给他们带来了很多烦恼。婆婆头脑精明，性格强势，心眼小，爱生气，经常干涉他们的生活。
她的老公为了维护自己的小家，选择了和自己的妈妈对着干。有一次，儿子去镇上买了一双鞋子，婆婆见了说他不会过日子，有那么多鞋子了还要买。儿子听了很生气，立即跑到镇上买了3双鞋回来，专门在他妈面前炫耀，把妈妈气得直爆粗口。
在一次晚饭期间，婆婆嫌面汤太稀了，炒的菜太咸了，一直唠叨个不停。其他人都说没这么夸张，婆婆不听劝，还指责儿子和媳妇不会做饭。第二天吃饭时，面汤稀的跟白开水差不多，菜咸的没法吃。婆婆更是受不了，正想要发威，儿子得意洋洋地说：“饭是我做的，就这样，爱吃不吃。”把他妈妈气得放下碗筷就去卧室了。
很多人都被这些故事吸引了，很明显，这家人之间的沟通出了问题。尤其是妈妈和儿子之间，他们对彼此之间的仇视出现了海格力斯效应。
生活中经常出现这样的现象:由于误解或嫉妒，两个人之间有了矛盾，这时候，如果你想报复对方，就会加深对方对你的仇恨，有可能导致对方挖空心思加害于你;如果你还不罢休，他就会更加恶毒地报复你。在这个过程中，你心中的敌意越深，对方对你的报复可能就会越狠毒，直到两败俱伤。这样的现象延伸出来就是"海格力斯效应"。
海格力斯效应源于一个神话故事。传说在希腊神话中，有一个叫做海格力斯的大力士，他力大无比，性格暴躁。有一天，海格力斯正走在一条崎岖不平的路上，突然看到脚下有一个像鼓起的袋子一样的东西，样子很丑陋。
海格力斯没多想，就踩了那个东西一脚，没想到这个袋子突然变大了。海格力斯很生气，继续踩它，但是这个东西越踩越大。这下可把暴脾气的海格力斯惹急了，他顺手拿起一根手腕粗的木棒，朝着那个袋子狠狠砸过去，结果这个袋子瞬间变得奇大无比，把路都堵上了。
海格力斯又生气又无奈，此时，一位圣人来到了海格力斯身边告诉他：“这是仇恨袋，你若侵犯它，它就膨胀起来与你作对;你若忽视它，它就会缩小如初。赶紧忘了它，随它去吧。”果然，当海格力斯不再想它时，它又恢复到了原来的样子。
海格力斯效应是一种人际互动，它是一种人与人之间或群体之间存在的冤冤相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。在日常交际中，如果我们深陷海格力斯效应，就无疑陷入了无休止的烦恼之中。
在开头的故事中，那对母子之间就是这样的情况，妈妈看儿子哪里都是问题，儿子看妈妈也是各种不顺眼。于是两个人之间形成了仇视和敌对的心理，挑剔对方的行为，摩擦不断，家庭生活被搞得一地鸡毛。
其实，如果认真想一想，海格力斯效应在家庭教育中还是很常见的。在孩子处于叛逆期或者大人和孩子的想法有冲突时，这种效应更加明显。
两岁左右的孩子开始进入人生第一个叛逆期，他们的自我意识开始萌芽，知道了自己是一个独立的个体。他们为了彰显自己的能力，喜欢和大人对着干。于是就出现了大人让他们往南，他们就要往北，不让他们干什么，他们偏要干什么的情况。
如果大人不尊重孩子的自我意识，经常挑剔、指责孩子的行为，孩子也会反过来跟大人对着干。大人认为孩子不听话，需要好好教育。孩子觉得大人不理解、不信任他们，叛逆行为会更加严重。
到了青春期，问题会更加复杂。孩子进入了第二个自我意识爆发期，身体外形的变化和能力的增加让他们有了成人感，他们渴望独立、平等和自由，希望家长把他们当作成人来对待。而在很多家长看来，青春期孩子的很多行为是不成熟的，于是就忍不住经常对他们进行各种教育。
导致的结果是，大人和孩子之间冲突不断。大人希望孩子放学后好好写作业，孩子偏要磨磨蹭蹭;大人希望孩子远离网络和游戏，孩子偏偏沉浸其中;大人希望孩子专心学习，孩子偏偏花大量的时间在其他事情上。
无数家长为此苦恼不已，明明是为了孩子好，希望他们纠正自己的不良行为，为什么孩子不听话呢?孩子也很委屈，大人为什么不相信他们，不能多给他们一些自由和尊重呢?在长期的对抗中，大人和孩子都消耗了很多时间和精力，关系也受到了很大影响。
其实，面对孩子的错误和叛逆，家长的教育不管用时，不如试试以退为进，用宽容和耐心对待孩子的行为。正是因为家长太关注和重视自己的孩子，才容易对孩子的言行斤斤计较，希望孩子的一举一动、一言一行都能够合乎规范。
这样的期待对孩子来说是一种巨大的压力，孩子很难做到，他们会通过叛逆来表达自己的不满，来宣告自己的主权。这样做的结果就是，孩子的行为没有得到纠正，还对大人心存芥蒂。
孩子的成长是一个过程，犯错是不可避免的。大人如果多给孩子一些包容和耐心，孩子会更加愿意接受大人的建议，进而更快更好地规范自己的行为。只有这样，大人和孩子之间才能形成良性互动，避免海格力斯效应的出现。
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