中学生情绪调节的因素有很多，主要包括以下几个方面：一、家庭环境因素家庭环境是中学生情绪调节的重要因素之一。
如果家庭环境稳定、和谐，父母与孩子之间的关系亲密、融洽，这对于中学生的情绪调节有很大的帮助。
相反，如果家庭环境不稳定，家庭成员之间经常发生矛盾、争吵等问题，这会对中学生的情绪产生负面影响。
二、学校环境因素学校环境也是中学生情绪调节的重要因素之一。
如果学校的管理制度完善，教师能够关注到每个学生的情绪变化，并给予及时的关注和帮助，这对于中学生的情绪调节有很大的帮助。
同时，学校的教学质量和教学方式也会对中学生的情绪产生影响。
三、同伴关系因素同伴关系是中学生情绪调节的重要因素之一。
如果中学生与同伴之间的关系融洽、友好，这会对中学生的情绪调节产生正面影响。
相反，如果中学生与同伴之间的关系紧张、不友好，这会对中学生的情绪产生负面影响。
四、个人因素个人因素也是中学生情绪调节的重要因素之一。
中学生的性格、心理素质、生活方式等都会对其情绪产生影响。
如果中学生具有积极向上的性格，有健康的生活方式，这会对中学生的情绪产生正面影响。
相反，如果中学生性格孤僻、消极，生活方式不健康，这会对中学生的情绪产生负面影响。
以上是中学生情绪调节的一些因素，当然还有其他因素。
希望家长、教育工作者、同学们能够关注到中学生的情绪变化，尽力为他们提供积极的帮助和支持。