中学生情绪特点：中学生正处于身心发育的阶段，情绪波动较为频繁，容易受到内外部因素的影响。
具体来说，中学生的情绪特点包括以下几个方面：1.情感脆弱：中学生的情感比较脆弱，容易受到挫折和失败的影响，产生自卑、失落、沮丧等消极情绪。
2.自我意识增强：中学生对自我意识的认识和理解逐渐增强，开始逐渐形成自己的价值观和人生观。
3.社交需求强烈：中学生渴望得到同龄人的认可和接受，社交需求比较强烈，因此与同龄人的关系对其情绪有着重要的影响。
4.压力大：中学生在学业、人际关系和家庭等方面都面临着较大的压力，这些压力容易引发情绪问题。
调节方法：针对中学生的情绪特点，可以采取以下方法进行调节：1.建立良好的自我认知：中学生应该认识到自己的情绪状态，并学会分析自己的情绪问题，以便更好地进行调节。
2.学会情绪管理技巧：中学生应该学会一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，以便在情绪出现不稳定时进行调节。
3.培养兴趣爱好：中学生应该培养自己的兴趣爱好，以便在压力大和情绪低落时通过自己感兴趣的事情进行调节。
4.加强社交能力：中学生应该加强自己的社交能力，学会与人沟通、合作和妥协，从而更好地调节情绪和处理人际关系。
5.家长和老师的关注和帮助：中学生的家长和老师应该关注他们的情绪状态，给予必要的关心和帮助，帮助他们更好地调节情绪。