女生崩溃时，需要注意以下几点来调节情绪：1. 表达情感女生在崩溃时，往往需要一个可以倾诉的渠道，可以是朋友、家人或者心理咨询师。
通过表达情感，可以释放压力，减轻负担，舒缓情绪。
2. 放松身心女生可以通过休息、做瑜伽、冥想等方式放松身心，减少紧张和焦虑情绪。
同时，也可以听音乐、看电影、阅读等方式转移注意力，让自己放松心情。
3. 运动运动是调节情绪的有效方式之一。
女生可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳、跳舞等，通过运动释放身体内的压力，减轻负担。
4. 健康饮食女生在崩溃时，往往会出现情绪不稳定、食欲不振等问题。
此时，要注意保持健康的饮食习惯，饮食要清淡、营养丰富，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物、甜食等。
5. 寻求专业帮助如果女生的情绪问题较为严重，自己难以调节，建议寻求专业帮助。
可以通过心理咨询、药物治疗等方式来缓解情绪问题，找到更好的解决方法。