小学生情绪调节的方法有很多，以下是其中几种：
1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的情绪调节方法。当小学生感到紧张或焦虑时，可以尝试深呼吸来放松身体和思维。
2. 运动：运动是一种很好的情绪调节方法，可以帮助小学生释放压力和焦虑感。可以让小学生参加体育运动或进行简单的运动，如跑步、跳绳等。
3. 绘画和手工制作：绘画和手工制作可以让小学生放松和专注，这有助于减轻压力和焦虑感。
4. 沟通和表达：当小学生感到不安或焦虑时，可以与家长或老师进行沟通和表达。这样可以让小学生感到被理解和支持，减轻压力和焦虑感。
5. 心理疏导：如果小学生的情绪问题比较严重，可以考虑进行心理疏导。心理疏导可以帮助小学生更好地理解自己的情绪和情感，并找到更有效的应对方法。
总之，小学生情绪调节的方法有很多，每个小学生都可以根据自己的情况选择适合自己的方法来调节情绪。