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如何帮助孩子管理情绪

2023-04-10 17:02:23情绪调节129

许多家长反响说,自己的孩子争吵比翻书还快,总是不可思议的发脾气,不管怎样劝说安慰都没用,乃至有时分操控不住自己的脾气,就会给孩子着手,可是并没有起到什么效果,也不知道该怎样办才好。那么为此,咱们该怎么协助孩子办理心情呢?

怎么协助孩子办理心情

1.协助孩子认知心情

办理心情的第一步,便是让孩子能够辨认出自己的各种心情。咱们要在日常中教会孩子知道各种心情:激动、绝望、骄傲、孤单、等待等,不断丰富孩子的心情词汇库。咱们常常会有知道地跟孩子共情,其实,共情的一个功用便是协助孩子知道到自己其时的详细感觉。需求提示的是,有时当孩子很气愤时,他会对这种心情辨认也很恶感,彻底不听。咱们能够先让他自己冷静下来,等孩子安静后,再回过头来跟他聊聊方才的感触。只要孩子辨认出的心情越多,他才干明晰地表达出来,而精确地表达自己的心情,是处理心情的初步。能表达,他才干交流,才干想办法。有时,只需表达出来,心情就处理了。

2.协助孩子学会搬运注意力

就像咱们前面说的,孩子的心情来得快,去的也快。爸爸妈妈们能够协助孩子搬运注意力,让孩子投入到其他的活动中,协助孩子从负面心情中挣脱出来,从而调理孩子的心情。比如说孩子气愤的时分,妈妈们能够引导孩子做其他作业搬运注意力,即使是一些简略的收纳,也能够让孩子在劳作中忘记自己方才为什么发脾气。

3.爸爸妈妈应一马当先,调理好自己的心情

爸爸妈妈在日子、作业中遇到不顺心的事时,不该在家里大动干戈,如:摔盘子、或相互指责、怒骂等;应正确表达自己的喜怒哀乐,但又不迁怒于别人。作业遇到波折了,能够在家人面前倾诉,让孩子在耳濡目染中理解,每个人都有喜怒哀乐,都能够用恰当的方法表达并发泄心情。

以上便是怎么协助孩子办理心情供给的处理方法,总归,协助孩子知道各种心情,协助孩子学会搬运注意力,爸爸妈妈应一马当先,调理好自己的心情等等,都对协助孩子办理心情有着非常大的协助。

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