游戏成瘾和毒瘾都是一种病态的心理依赖，对身体和心理都有极大的伤害。
为了摆脱这种病态依赖，需要从多个方面入手：1. 寻求专业帮助：对于游戏成瘾和毒瘾，首先需要寻求专业的心理医生或戒毒医生的帮助。
他们可以为患者制定个性化的戒治方案，帮助患者克服病态依赖。
2. 建立健康的生活方式：建立健康的生活方式是摆脱游戏成瘾和毒瘾的一个重要步骤。
这包括饮食健康、规律作息、适度运动等。
当身体健康和精神状态良好时，患者更容易克服病态依赖。
3. 寻找并参与有益的活动：参与有益的活动可以帮助患者建立自信心和自我价值感，减少对游戏或毒品的依赖。
这些活动可以是文艺、体育、社交等方面的，只要能够让患者感到快乐和充实即可。
4. 建立良好的人际关系：游戏成瘾和毒瘾常常伴随着孤独和社交障碍。
因此，建立良好的人际关系对于克服病态依赖也是至关重要的。
家庭成员、朋友、同事等都可以成为患者的支持者和帮助者。
5. 坚持治疗和自我管理：克服游戏成瘾和毒瘾需要一定的时间和耐心。
患者需要坚持治疗和自我管理，不断提升自我意识和自我控制能力。
同时，家庭成员和社会也需要给予患者足够的理解和支持，让他们走出病态依赖的困境。
总之，克服游戏成瘾和毒瘾需要多方面的努力和支持。
只有在全社会的共同努力下，我们才能够帮助这些孩子重新找到健康和快乐的人生。