在当今信息化时代，手机和游戏已成为孩子们生活中不可或缺的一部分。但是，如果孩子沉迷于手机和游戏中，会对他们的身心健康产生负面影响。因此，教孩子戒掉手机和游戏成瘾非常重要。
首先，家长应该给孩子树立正确的人生观、价值观和消费观。让孩子明白手机和游戏只是生活中的一部分，不能成为生活的全部。同时，告诉孩子金钱是来之不易的，不能随便花费在手机和游戏上。要让孩子明白，学习和健康才是最重要的事情。
其次，家长还可以通过约束孩子使用手机和游戏的时间来帮助孩子戒掉成瘾。家长可以制定一份明确的规定，规定孩子每天可以使用手机和游戏的时间，每周休息日可以适当增加一些时间。同时，家长还应该监督孩子使用手机和游戏的内容，避免孩子接触不良信息。
此外，家长还可以和孩子一起参与其他有意义的活动，例如运动、阅读、旅游等。让孩子体验到其他活动的乐趣，从而减少对手机和游戏的依赖。
最后，家长还应该与孩子进行心理沟通，了解孩子的内心世界和需求。如果孩子沉迷于手机和游戏中，可能是因为孩子缺乏安全感、自信心等方面的问题。家长应该耐心倾听孩子的心声，给予孩子关爱和支持，帮助孩子克服困难。
总之，教孩子戒掉手机和游戏成瘾需要家长的引导和关注。家长应该从多个方面出发，包括树立正确的价值观、约束使用时间、参与其他活动和心理沟通等方面。只有这样，才能让孩子养成健康的生活方式，远离手机和游戏成瘾的危险。