2020高考已经落下帷幕,马上又要迎来中考,面临中考的巨大压力,许多中考生在考前患上这样那样的‘中考病’,那么在这些病症的主要症状有哪些呢?考生及家长又应该如何应对呢?以下考生考前极易出现的心理问题,希望能帮助到您。
考生考前极易出现的心理问题:
压迫症:
考前成绩不理想,时间越来越紧,总觉得好多知识点未掌握,怎么能应对中考呢?越想越急,背上沉重的包袱,压抑、烦躁,吃不好、休息不好。
愧疚症:
对一些同学来说,中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会,于是担心考不出好成绩,对不起亲人、老师。在这种思想支配下,一旦学习上遇到困难挫折,就可能导致学生内心的愧疚感,影响中考备考。
畏言症:
即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如,“我要是考不上重点高中而某某考上了,大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡,使得学生异常郁闷焦躁,甚至产生逃避的念头。
失调症:
对复习缺乏科学的统筹,从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排,从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习,只会大大影响复习效率。
对患上“中考病”的同学来说,最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。
-鼓足信心,放下包袱:考前有紧迫感是正常的,但我们不能被它压得茫然不知所措,失去科学的复习策略。我们应时刻提醒自己:没事的,我能行!不就是中考么,怕什么!
-沟通交流,加强理解:与家长、老师交流,他们会理解你,会给你更多的安慰,会让你知道:你努力了,他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。
-豁达乐观,接受失败:只有拥有包容失败的心态,才更易于成功。你应该这样想,我走的是自己的路,这跟别人有什么相干呢?况且成功之路千万条,我还有好多方面可以比别人做得更好呢!