译：caroline丨壹心理翻译专栏
多年来，大家壹直在讨论酒精对人类健康的影响，科学家如此，妈妈团也是如此。讨论肆起，大家却只是在为自己每周，（好吧，也可能是每天）饮酒辩护而已。人们常说过量饮酒有损健康，甚至能至人于死地，但是过量饮水同样也会如此，却没人说过让我们不要喝水。那么，只要我们不太过火，适量小酌，是不是就没事了？
根据研究结果，答案当然是肯定的。我们不但可以喝酒，我们还鼓励大家去喝酒。禁酒之人可能健康长寿，但是爱喝酒的人更长寿。
饮酒能保护心脏
适量饮酒，特别是红酒，对心脏有好处。大多数酒里都有抗氧化剂，它能提升胆固醇含量。正是这“友好”的胆固醇保护大动脉不受损伤，使我们远离心脏病。
虽然没有壹个组织会支持饮酒，但是酗酒研究协会却承认适度饮酒有益健康。他们公开表示，“流行病学中壹个重要的部分就认为适量饮酒能极大地减少患冠心病和脑血管缺血性中风等疾病的风险。”
适量饮酒可提高认知功能
这些所有的研究都认为,适量饮酒能够实际地提高人的精神能力。这可真是个让人惊讶的发现。美国流行病学杂志在他们的研究——《饮酒与认知能力》壹文中表示，有规律的饮酒的人（至少壹周壹次），他们的认知能力比那些饮酒没规律的人的要强得多了。
饮酒让你更漂亮
还记得你满脸青春痘的时候的烦恼吗？没有人会想要再经历那满是自我讨厌和发胶的日子了。每周喝点儿自己喜欢的酒，能够让人的皮肤清爽干净，因为酒里含有杀菌的抗氧化剂白黎芦醇。
白黎芦醇能够抑制那些造成难看痘痘的细菌。研究表明，比起许多药物面霜，饮酒能够更好的清洁皮肤，为什么？面对现实吧，实验室的产品是绝对跟大自然无关的。
饮酒能抗压
或许我们纵情饮酒的首要原因便是由于在缓解压力方面毋庸置疑的作用。人们在晚餐时来壹杯酒，或是结束壹天的工作后去酒吧，是有原因的。壹杯酒下肚，酒精可以加速血液循环，缓解紧张（同时还能增加血液含氧量），减少大脑活动，让人心情平静。
喝啤酒或是红酒能强筋健骨
没错，你看到的是对的。近来的研究表明，适量饮酒能够增加骨密度。大多数人认为早餐来壹大杯牛奶是强筋健骨的不贰法门，但是晚上来杯红酒更是有益。
随着年龄增长，骨骼就会起越来越脆弱，易骨折，但酒中的成分能有效缓解这壹趋势。研究结果毫不夸张地说明了，那些有规律地饮酒的人，特别是女性，他们的骨骼更能重新生长，但那些根本不喝酒的人却容易骨折。如果这还不足以让人们放弃牛奶而喝啤酒，那我就不知道什么才能成为让人这么做的原因了。
饮酒让人拥有明媚微笑
长久以来，酒都被认作是让牙齿变黑长斑的罪魁祸首，但实际上，它能有效地让这些白色的小东西坚固明亮。正因如此，饮酒不但让人皮肤更好，还能防止牙齿滋生多种细菌，以免它们在口腔里生长，引起噬斑。
白黎芦醇的抑菌作用能防止过多的噬斑生长，避免细菌生成的口气，能在帮人们展示绚丽笑容。所以，下壹次我们向自己的牙医竖起大拇指的时候，别忘记了来壹杯最爱的酒犒赏自己。
饮酒能防癌
适量饮酒能让人们首先通过防癌来有效避免化学疗法。酒里含有丰富的抗氧化剂和黄酮，能够有效防止让癌细胞得以复制的炎症。
有句格言说：“壹天壹苹果，医生远离我。”这在今日也可用于说饮酒。都说饮酒会造成健康问题，曾经人们将酒视为妖魔，而今却证明了它实际上是保持健康的佳酿。酒水中丰富的抗氧化剂能够使人免得各种疾病，从感冒到癌症。研究得出了壹个不可否认的结论，每日来壹杯酒值得纳入人们的养生日程。
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译者介绍：徐琳，肆川外国语大学英语学院英语语言文学方向学生，喜爱阅读各类书籍，翻译各类文章。
原文来源：lifehack.org/355515/research-finds-alcohol-lovers-live-longer