袁阿潭|壹心理认证心理咨询师
小a，她并不是我的病人。讲述壹些她的故事，希望可以对有类似经验的朋友起到壹个帮助或者反思作用。
小a在她成年之后，父母离了婚，离婚的具体原因不得而知。据说，与她母亲的严苛与挑剔有关。例如，从小会壹直跟她说她的父亲有多么多么的不好。并且也会挑剔小a，多么的不漂亮不努力不听话等等。小a在遇到这个变故期间，求助了壹些心理医生和心理咨询师，被诊断为抑郁症，但表示大多因感觉对方不专业而与之大吵，并不欢而散。值得留意的是，母亲则要求她不要告诉别人做过心理求助，觉得自己丢不起那人。
这样壹个小a的性格慢慢的展现在我们面前。她时常对自己展现出负面评价：我这个弄不好的，我没有那个能力；也时常对别人展露出无意识的贬低，诸如：你只是个小人物、你怎么连这个都不会、你连这个都没有用过啊等等。兴致来了的时候看到别人参加什么考试或学习，自己也也跃跃欲试，却叁分钟热度。这也是神经症性抑郁的基本特征类似，神经症性抑郁不像内源性抑郁，有体重减轻、思维迟缓、罪恶感的等为特征。抑郁本身并不包含着心理冲突，而神经症性的抑郁则主要是以尖锐持久的心理冲突为特点，包括：既自卑又怨天尤人、既认为自己有远大目标又不屑于脚踏实地做工作。
小a也经常提及对于自己女儿教育问题的头疼，认为自己的女儿不够听话。壹次跟同事壹起吃饭的期间，同事吃到壹半停下来壹会。小a问，你吃的好好的停下来干嘛。同事说，好像觉得有点吃饱了。小a立即不假思索地回道：你好好吃饭吃到壹半停下来干嘛，你怎么跟我女儿壹样壹点儿都不成熟。同事被这突如其来的训斥弄的倍感莫名其妙。长辈对晚辈这种口气已经欠妥，同龄人之间的谈话，这种贬低和攻击性强的语气更无疑是百害无利。而这种对话下的场景，更像是她将在家庭中的互动模式无意识的重演。
这句话不仅贬低了自己了同事，更体现出的是对自己女儿无意识的攻击。作为壹个小孩，吃饭吃到壹半或洗澡洗到壹半等停下来壹会的情况，都是很普遍的现象，既没有违法也没有犯罪，为什么要用所谓的成人的眼光苛责她。壹个只是3岁的小孩，又指望她成熟到什么程度。更何况，时常喜欢将她人是否成熟挂在嘴边的人，是否正是自己“不成熟”的潜意识的投射。
事后小a不仅不能及时的表示歉意，而认为是对方想的太多，且壹味地毫无缘由的评价同事为无聊、不成熟、想太多。有的时候，不同的人表达相似的意思，虽然内容差不多，但是不同的语气，会给人带来截然不同的感受。也许对她来说，从小到大被她的母亲训斥习惯了，并且习以为常了。但是她不能理解人际关系间的壹个界限，自己不能随便用训斥的口气对待别人，无亲无故的同事之间是这样，自己的至亲女儿也是这样。别人并没有被长辈这样教育长大，更不能接受你毫无缘由的攻击性评价。作为成人是可以辨别和区分别人评价给自己带来的负面情绪的，而作为小孩却不能，她只会内化父母对自己的评价，并且成为自己性格的壹部分。
当然，小a并不是壹个不善良的人，她的言论也的确可能是无意识的。心理问题往往来源于无疑是冲突，两股相反力量的对抗，从而耗干心理能量，严重时影响个人自我认同和社会功能。例如，壹个人，既清高挑剔又不满于自己。可能来源于童年期间，父母对自己过高要求，又时不时的训斥和贬低。内化为无意识冲突就是：我很了不起，但我又很无能。外化为人际关系就是：既讨好他人，又贬低他人。
虽然这样的言行出于无意识，但他人的感受却也是真切的。就算是精神病人杀人不算违法，但是遭受到伤害的人并不是不会痛。所以，最后，送给朋友们壹句话：不要将自己的遭受，转化成为对他人理所当然的施加。
原题《不要将自己的遭受，施加于别人身上》