常听说祸不单行，倒霉的事情似乎总是降临在某些人身上，这样的情况下我们能够改变命运，摆脱抑郁，让我们自己和家人都快乐起来吗?答案是肯定的，利方北京心理咨询中心为处于这样状态的人提供打开快乐之门的钥匙。
案例：
老师，您好。我感觉心情很低落，非常的抑郁。无论是家庭还是事业都不顺心，更别提爱情了。之前也相过几次亲，可是人家嫌弃我的家庭条件不好，都看不上我。年龄确实也不小了，可是连个女朋友都没有，我不在相信这个世界上还有真爱了。初中的时候父亲不在了，一直是妈妈抚养我长大，可是前年妈妈又查出得了癌症，我感觉整个天都塌了。我现在唯一的目标就是希望妈妈能快乐，找个女朋友好好孝敬她。可是这样的家庭环境谁又肯来呢，我自己也根本没有办法，快乐不起来，更不用说带给妈妈快乐了。我很苦恼，老师帮帮我，现在我该怎么做啊?
利方情绪调节心理咨询师王红梅分析：
该咨客自己没有找到让自己快乐的办法，就习惯性的把希望寄托在其他人身上，希望通过找到女朋友，让女友孝敬母亲而为家庭带来快乐，这样的想法在现实面前无法实现，而导致他因感情失败而再次陷入苦恼，使自己情绪方面的问题更加严重，无法解脱。
导致出现此类问题的根源在于我们的自我认知，命运中太多的不快乐导致我们习惯性的认为我们没有办法拥有快乐，殊不知，我们只有让自己真正的快乐起来，才能让我们身边的人生活得更快乐，才能把快乐真正带到我们的生活。快乐是内心的感受，是我们生命中每个细胞的生命力和创造力，是正向积极的能量，它让我们的生命更加精彩，更加灿烂。它让我们更有勇气去面对挫折，也更有智慧去解决问题。
要想拥有快乐，我们需要学会爱与被爱，学会感恩，学会珍惜，学会理解，学会包容。珍惜我们拥有的每一寸光阴，学会珍惜每一个生命;学会爱我们周围的每一个人，学会享受被爱的幸福;学会感谢世间给予我们的馈赠，学会理解周围的人事物，学会包容所有的不同，学会平和的面对生活。这些都是快乐的源泉。
当你抱怨生活的不顺心，你就没有真正理解生活;当你抱怨别人的不理解，其实你也没有读懂别人的内心。在生活中寻找我们以前忽视的宝贵财富和资源，为自己拥有这些可贵的东西而心怀感恩之心。
请记住，好好爱自己，让自己快乐起来，你的生活就会拥有更多的快乐。利方北京心理咨询中心提供青少年心理咨询、婚姻情感心理咨询、神经症心理咨询,企业心理EAP顾问，咨询电话：qq503496386.