了解情绪和情绪发展
首先，相信很多家长都清楚孩子情绪问题的表现。他们经常抵触，不耐烦，挑剔，或是哭闹，甚至打人。这种情绪问题在孩子成长的各个阶段都会出现，但情绪发展的方式并不是线性的，它会在不同的阶段有不同的影响。因此，了解情绪和情绪发展是及时解决孩子情绪问题的基石。
引导孩子表达情绪
与孩子交流时，家长可以让孩子说出自己的感受，让孩子了解到情绪并非一定是不好的。我们需要教孩子如何在适当的场合和适当的方式下好好表达自己的情绪和需求。但需要注意的是，家长在引导孩子表达情绪时，要尊重孩子的感受，听取他们的意见，并根据孩子的情绪状态进行引导，协助他们克制情绪。
倡导正面情绪管理方式
家长可以通过自己的言行举止，倡导正面情绪管理方式，让孩子模仿学习。例如，家长可以积极应对生活中出现的挫折和困难，家长可以通过自己的亲身经历告诉孩子，做事情一定会遇到困难，但是我们能够应对这些难题，可以摆脱困难，迎接新的生活。家长也可以提醒孩子，当他们伤心难过时，可以做些什么来让自己更快乐快乐。
注重积极反馈的鼓励
孩子在成长过程中会遇到各种挑战，他们需要家长的鼓励和认可。家长可以给孩子一些积极反馈，承认孩子的努力和进步，让他们明白努力是有回报的。家长可以称赞孩子，赞扬孩子的成就，比如“我看到你在做题时，思考很认真，喜欢这样表现的你！”这样的鼓励会帮助孩子积极面对挑战，更加自信地去面对生活。
培养孩子适应力
不同的孩子面对相同的困难，他们的反应是不同的。这是因为每个人都有不同的适应能力。家长可以在日常生活中，培养孩子的适应能力。培养孩子适应能力的方式是多种多样的，比如家庭规则的制定与培养，良好的沟通和合作等。通过提高孩子的适应能力，提高他们的心智成熟度、学业成就和社交成就，让孩子成为有自信和独立解决问题的人。