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心情好坏也是我们自己选择的

2021-08-22 20:23:18青少年心理177

北京青少年心理咨询协会心理咨询:每天你有两个选择

杰里是一家餐厅的老板,他生性乐观,并且善于激励别人。如果谁是有烦心事向他求助,他总会告诉求助者要看到事情好的一面。最幸一次,杰里遭人抢劫,腹部被三颗子弹击中,生命十分危险,可是不久他便出院了。杰里的同事很惊讶:“你的身体这么快就好了?”杰里的哈哈一笑:“当然,想不想看一看我的伤疤呀?”“可是,你的伤势实在人是很严重啊。中弹时,你在想些什么呢?”同事不解地问。

杰里拍了拍同事的肩膀:“我想到我有两个选择,一个是选择生,一个是选择死,而我选择了生。所以我认定我去的那家医院,是全国最好的,那里的医生技术更是一流的。”杰里喝了点水继续说:“可是,他们在手术时好像是把我看成死人来治疗,我向医生们做了个鬼脸,使劲地喊了起来:‘啊,我过敏呀!’他们问我对什么过敏,我指了指小腹,装作哭了起来:‘肚子里有三颗子弹啊!’那时我简直像个孩子,惹得医生们都大笑了起来。就这样,我的手术顺利地做完了,而我也从死人变成了活人。”一天,一个朋友问杰里:“我不明白,你不可能一直都保持积极乐观吧,你是怎样做的呢?”杰里笑着回答说:“每天早晨我醒来后,我对自己说:杰里,今天你有两个选择。你可以选择一个好心情,也可以选择一个坏心情,我选择了好心情。每次坏事发生的时候,我可以选择成为受害者,也可以选择吸取教训,我选择了吸取教训。每当有人向我抱怨时,我可以选择听取抱怨,也可以给他们指出生活中积极的一面,我选择了指出他们生活中积极的一面。

其实,生活就是由许许多多的选择构成的呀!有一位名叫博比的法国记者,因患脑血管疾病而全身瘫痪,只剩下一只左眼可以自由活动。外界纷纷传说博比先生成了植物人,但博比的内心仍是清醒而活跃的,他的态度始终是乐观的。他要向世人证明自己不是一棵奄奄一息的植物。于是,那只左眼就成了“我的黑牢唯一的第五通风口,潜水衣的唯一气窗”(博比语)。他在写作时,助手给他念字母章表,到了一个需要的字母时,他的左眼就眨动一下,助手便记下这个字母。就这样,博比用眼皮写下了一个个单词,一个个句子,直到写完名相作《潜水衣和蝴蝶》。

热爱生活的人绚丽而热烈的内心世界可以产生巨大的力量。有一位心理学家曾做过仔细的观察,他发现小孩在玩耍的时,不经意间摔倒在地上,小孩的第一件事是,先看看四周有没有大人,特别是亲人是否在看他,然后视亲人而定他的策略———是哭还是笑,他在一秒间做出了决定。这说明什么呢?当你两岁时遇到麻烦,你就会花一点时间决定究竟是冷静地接受现实,还是大声哭泣。那么你到了16岁或是20岁的时候呢?是一样的!你选择心情的反应。心情不是外界施于我们的,心情好坏也是我们自己选择的。所以开心地选择积极快乐的一面吧!

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