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在人体内操纵血液的运转，濡养头面及皮肤，使面部皮肤光润光泽有弹性，因而《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”
心主血脉，推进血液运转，面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功用是否杰出。
不管肤色深浅，健康人的面色应透出光润的血色。若心气缺乏，汗水亏本，面部供血缺乏，皮肤得不到滋补，面色就会苍白无华，乃至枯槁。
有以下的这些症状，就阐明你需求养心了：
心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁、面无人色、萎黄不泽、面色暗淡、唇青舌紫、双目无光、兴味索然等。
以上症状都是心神不安的体现，也反映着身体处于亚健康状况。焦虑、睡觉质量差以及精神恍惚等都与人的心态有着亲近的联络，也会对工作和日子发生巨大的影响。
教你三个养心穴艾灸调度：
【配穴】：神门穴、心俞穴、膻中穴
①神门穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处
它是——“人体自带的安神丸”。
神门穴有冷静安神、舒缓神经的作用。俗话说，吃得好不如睡得好，摄生诀窍睡觉为先。中医以为失眠触及多个脏腑，但与心神的安靖与否直接相关。心藏神，心神安，则能眠。
神门穴是心经上的原穴，中医中有“五脏有疾当取十二原”的说法，这十二原便是十二原穴，心脏上的疾病天然便是神门穴来调度了。
【主治】：心痛、心烦、惊悸、失眠、晕车等心与神志病证。关于心火引起的肠胃不适有很好的作用。
②心俞穴：理气宁心。
在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸
心俞穴是足太阳膀胱经上的经穴，心，心室也；俞，输也，该穴意指心室中的高温湿热之气由此外输膀胱经。它是心脏之气通向足太阳膀胱经的要害之穴，是把血排向膀胱经的必经之路。
心俞穴能够很好地调度脏腑功用，具有宁心安神、通调气血的作用，假如患有心痛、心悸、冠心病、神经衰弱、失眠、健忘、盗汗等病症，皆可艾灸心俞穴进行调度。
③膻中穴：宽胸理气，活血通络，酣畅胸怀。
坐落人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点
膻中穴是任脉上的首要穴道之一，一贯被以为是人体气脉的总机关。假如您有胸闷、咳嗽、心悸等症状，艾灸膻中穴，能获得杰出的作用。别的，它还有调度心情的作用，艾灸此穴，能够有用防备心情动摇。
对症食疗方——莲子红枣桂圆羹
【资料】：莲子30g，红枣、桂圆肉各20g，冰糖适量。
【做法】：
①用温水分别将莲子、红枣、桂圆清洗洁净，莲子去芯、红枣去核。
②将处理好的莲子、红枣和桂圆一起放入汤锅内。
③将装有资料的汤锅置于火上，参与适量清水，用文火炖至莲子酥烂。
④最终放入适量冰糖，煮至彻底溶化即可。
【成效】：莲子具有养心安神、明目的成效；红枣补气、养血安神；桂圆开胃健脾、补体虚。此羹具有健脾补血、养心安神之功，用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔仲、头晕失眠等症有较好的作用。
仁和医院
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竹溪仁和医院是经市、县卫生和计划生育行政主管部门批阅的一级归纳性医疗机构。医院成立于2009年7月，医院地处城关镇鄂陕大路366号(三堰公路段红绿灯处)，出资约500万元，集防备、保健、医疗、健康教育为一体，是十堰市人民医院、竹溪县人民医院医疗协作医院；是全县新型农村协作医疗、乡镇职工根本医疗保险、乡镇居民根本医疗保险、民政低保、五保和从业人员健康体检定点医院。
医院开设有内科、外科、妇科、计划生育科、儿科、皮肤科、中医科、医学影像科、医学检验科等临床科室。医院配备有一大批先进的医治设备，如：五颜六色多普勒超声检查仪（彩超）、DR放射机、体外冲击波碎石机、全自动生化分析仪、全自动血液分析仪、血凝分析仪、电解质分析仪、血糖仪、数码电子阴道镜、全自动洗胃机、多参数心电监护仪、利普刀、妇科臭氧医治仪、全自动尿液分析仪、12道联心电图仪、WM微米光归纳医治仪、KL-Ⅲ型电离子医治仪、前列腺介入导融医治仪、全自动肛肠熏洗医治机、LD2000B型微波医治仪等一批高新检测医治设备。
医院具有临床经验丰富、医术精深的副主任医师终年坐诊，一直坚持“全部以病人为中心”的理念，营建“新鲜、舒适、高雅、洁净”的医治环境，以人为本，微笑服务，让您真实感受到人性化、科学化的优质服务。第一时间为您免除疾病的困扰，呵护您的健康。
医院地址：城关镇鄂陕大路366号（三堰公路段红绿灯处）
电话：2729666、2731626
QQ：137860034
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修改/余清清 审阅/余俊丽
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