控制网瘾是一项重要的社会任务，也是当今社会关注的焦点。随着社会经济的发展和科技的进步，网络技术已经深入到我们的日常生活中，人们越来越依赖网络，很多人沉迷于网络游戏，网络购物，网络聊天等，甚至丧失了正常的社会生活，变得孤僻，缺乏沟通能力，影响了自身的身心健康。
为了解决这一问题，控制网瘾可以从以下几个方面进行：
一是加强家庭教育，增强家庭的凝聚力，增进家庭成员之间的交流，增强家庭成员的相互理解，让家庭成员能够和谐相处，提高家庭成员的自觉性，让家庭成员能够有效地把握时间，养成良好的生活习惯，减少对网络的依赖。
二是加强学校教育，让学生们树立正确的价值观，增强学生们的社会责任感，让学生们知道网络游戏并不是一切，要把时间投入到学习、运动和文化活动中，增强学生们的自我保护意识，让学生们在网络的使用上能够把握好节制，不让网络游戏成为自己的精神支柱。
三是加强社会监督，政府要加强对网络游戏的监管，限制网络游戏的发展，减少网络游戏的危害，并且建立网络游戏的禁令，限制未成年人接触网络游戏，以减少网瘾的发生。
四是建立防治网瘾中心，专门从事网瘾防治工作，为有网瘾问题的人提供专业的心理咨询和心理治疗，帮助他们重新找回正常的生活，恢复自我的自信，建立正确的价值观，改变沉迷网络游戏的思维方式，有效地防止网瘾的发生。