海皇丨壹心理翻译专栏
俗语云：辛勤的劳作必将迎来成功，快乐也将随之而来。
科学已经证实，幸福与达观可以让我们表现得更好，获得更高的成就。
你经常会听到“做你喜欢的事情，财富会随之而来”。然而，不管你是壹位企业家，还是壹家公开交易公司的首席执行官，又或是壹个刚刚大学毕业的职场小白，你总会有账单要付，有租金或贷款要交。或者有壹辆汽车等着你付款，或者是有员工的薪水需要你支付。在你为自己开支之前，或许你得先为每壹位雇员发放薪水。既然这样，幸福是怎样依附于这些事情的呢？下面的事实将解释这壹点。
事实壹心越与正能量相通，人越靠近成功。
我们每天会收到多达1100万个信息片段的刺激。我们的大脑对这些片段所做的不仅仅是“看”，如果只是看，那就像通过壹台相机获取到壹些静态图片，那没什么了不起的。大脑可以对所有输入脑海的信息进行解释和处理，它必须判断出“重点在哪里”。所以，你认知到的现实，实际上是壹种选择后的结果。
你的大脑越擅于将能量集中用于积极的事或物，你获得成功的可能性越大。但这并不意味着你只有在工作中才会产生快乐的想法，拥有快乐的体验。而是说，你自己拥有充分的选择权，可以将输入脑海的多数信息赋予正能量。
事实贰乐观需理性，不可盲目（可惜，80%的人做不到）
这就意味着，无论你做了多少电话推销，持续跟进、约谈见面、问候致敬、网络沟通，除非你拥有壹项很棒的产品，否则前面的这些努力都没啥卵用。当你的产品很好，服务很棒的时候，请保持快乐和乐观，它们会妥妥儿地将你带上通向成功的快车道。
我相信，你肯定听过迈克尔乔丹曾在高中时候被校篮球队淘汰的故事，也壹定听过托马斯爱迪生发明灯泡前的壹万次失败的尝试。对这些事情的认知态度是最为关键的，它们不是失败，而是通向成功的阶石。
科学研究显示，80%的美国男人觉得，就凭自己的水准，在行业圈内排在前50%，必须是妥妥儿的。那么问题来了，明明只有50%的人属于这个群体，却有80%的人觉得，这个群体里应该有自己的壹席之地。这就意味着，乐观派们可能会高估自己的能力，在某些不应该自信的场合盲目自信，实际上他们是银样蜡枪头，中看不中用。能够认识到这壹点，并且在自己做出决定的时候认真考虑，对于我们更加精确地预测未来的成功，是至关重要的。
你是否有着壹份“固定心态”？即相信自己已拥有所有的技能（实际上，它们只是你打算拥有的技能），并且相信自己的成功就指望它们了？又或者，你拥有壹份“成长心态”（而绝非是忽略自己的缺点，空喊口号）？在成长心态下，你会这么认为：也许我现在没有掌握相应的技能，但只要我为之付出实践，加以运用，我就可以改变这种状态。
事实叁令你错乱的往往并非压力本身，而是你对压力的感觉
这是壹个恶性循环：当有压力施加在你身上的时候，“我正在承受压力”这种感觉也会影响你，令你觉得自己所承受的压力比实际压力更大。（这壹点就像盗墓笔记里面的青铜古树的效果，你对青铜树本身的想象会让青铜树随着你的想象变化，如果你心里想着“这棵树好大好大”，那么它就真的在你眼前变得很大很大……）我们在chopra中心所使用的关于压力的定义是：当你和你想拥有的事物之间，发生了壹些事情，你会遭遇什么？通常情况下，人们每天会遇到至少8个压力源。
当你的身体遭受压力时，会产生战斗或逃跑效应：
血压上升应激素释放胰岛素增加减缓生长，降低性激素水平免疫力减弱血小板凝血消化道循环减少如果长期处于战斗或逃跑状态，可能导致以下症状：
心脏病焦虑，失眠，成瘾糖尿病、肥胖过早老化传染病，癌症心脏病发作，中风消化障碍事实肆关于幸福，我们都有壹个基准，但它可以得到提升。
幸福感是处于动态平衡的。像彩票中奖这样的事件或许会暂时性地改变我们的幸福感，但科学研究表明，幸福感会很快回归至原有水平，除非我们能够通过训练，改变我们的思维角度。幸福感的影响因素里面，自然环境约占40%，诸如食物、住所、免受惊吓等生活境遇约占10%，而剩下的50%，全部由你自己决定。因此，通过壹些简单却被科学证明行之有效的途径，去让自己快快地变得幸福吧！
让自己有目标感感觉自己与周围的人密切关联让过去壹切随风变得真诚玩得开心拥有专注时刻心生感念要记住，工作可以枯燥乏味，也可以快乐满溢，选择权总在你手里。
来源：lifehack.org
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译者简介：
海皇，遗传学硕士，从事科研，雅好文学。赠言：人生是壹场跋涉千里的旅行，有过把盏言欢，也有过曲终人散，掬捧过梅花香雪，也错过侠影萍踪；人生是壹叶远航天际的小舟，曾驶过浅滩，也曾掠过急弯，饱览山光水色，也遍历波诡云谲。然而，繁华散尽后，每壹个过客寻觅的，不过是壹处可以让身心栖息的驿站；每壹叶扁舟向往的，也只是壹个平安抵达的结局。