生了孩子活得很焦虑
当一个女人成为母亲时，她的世界就被改变了。她的日程表被宝宝的需要所主导，睡眠不足和食欲不振变成了家常便饭。加之这段时间的荷尔蒙波动，将会导致产后焦虑。
孩子成为父母的责任
生了孩子，孩子成为你生命中最重要的责任。这个小生命需要你的关注和照顾，而且你需要确保他能够快乐健康地成长。你会陷入到所有婴儿所需要的事情中，从换尿不湿到哄睡觉到喂奶，你会因此而感到焦虑。
社交媒体上的压力
我们生活在一个接受度极高的社会里。但有压力的是，不仅是名人和邻居，现在人们也可以在社交媒体上看到完美无缺的父母形象。他们的家园整洁，宝宝身上的衣服干干净净，和他们在一起的时间经常被记录下来。这会让人感到自己是个糟糕的父母，导致更深的焦虑感。
对婴儿所在环境的担忧
成为母亲之后，你会不断地担心孩子所处环境的安全。会出现很多不必要的担心，比如担心孩子从婴儿床里滚下来，担心你的母乳不够还是太多，或者是担心宝宝的确切发育情况。这些担忧会导致你神经紧张，使你感到很焦虑，即使它没有什么实际意义。
对变化的恐惧
成为父母后，你会发现你的生活被完全改变了。事实上，在你宝宝出生前你已经意识到了这一点，但实际上最终还是不得不面对变化。你的时间和重视程度都必须围绕着这个新生命来安排。这种变化对人来说肯定是需要适应的，因此会产生焦虑感。
结语
产后焦虑是常见的，这个过程有着深刻的生理,心理和社会因素。走出这个焦虑需要有与家人或朋友的沟通，以及自我寻求帮助，比如看医生或心理咨询。尝试坚持恢复自己的健康生活方式，尤其是足够的睡眠和有规律的锻炼,将会对克服产后焦虑有所帮助。而让自己更好地适应这个新的角色，需要宽容对待自己并给自己的成长点时和空间。