焦虑是最常见的一种情绪状态，比如面临考试、工作面试，就会紧张担心，这都是焦虑，这时，可以积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑性神经症，也就是我们常见的一种神经症状，俗称焦虑症。
焦虑症是一种控制不住，没有明确对象或内容的恐惧，其威胁与焦虑的程度很不相符。这里主要分为：
（1）慢性焦虑（广泛性焦虑）：是一种自己不能控制的,没有明确对象或内容的恐惧,觉到有某种实际不存在的威胁将至,而紧张不安、提心吊胆的痛苦体验。
（2）急性焦虑（惊恐障碍）：突然出现强烈恐惧,伴有植物神经功能障碍为主要表现。
焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。处于焦虑症情况下，常伴有头昏、头晕、胸闷、呼吸困难、口干、出汗、震颤和烦躁不安等明显的肢体症状,且其紧张或惊恐的程度与现实实际情境明显不协调。其症状主要体现在：
1. 患有焦虑症的人喜欢胡思乱想、多思多虑、各种担心且难以控制；
2. 心神不定、坐立不安、多汗、手抖、心慌，身上感到各种不舒服,比如疼痛,但部位不固定,性质不明确,也检查不出病因；
3. 血压持续升高，服用各种降压药都无效,尤其在紧张担心时血压更高；
4. 一到某些特定的场合就会紧张担心、恐惧害怕,比如社交场所、当众发言或空旷场所、高处、密闭空间等，并且主动回避这些地方；
5. 无原因、无预兆地突然发生心悸，气透不出，有强烈的恐惧感,但经过身体检查又没有明显的异常。
在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能诱发焦虑症,比如离婚、失业、财务危机、失去健康等。还有一些个性上的特质,比如自卑、过于依赖别人、自责、悲观等,都会使你比常人较容易患上焦虑症。
要注意的是，在出现焦虑情况的时候不容忽视，如果当自身无法进行调节时，,应该及时求助专业医生,接受专业的诊断以及治疗。
