什么是抑郁症
抑郁症是一种常见的精神病，其中患者会表现出情绪低落、失去兴趣、感到空虚、疲倦易怒和自责等症状。抑郁症不仅会影响患者的心理健康，还会对身体健康造成影响。
自我测试抑郁症的方法
如果你有以下症状，则可能患有轻度或中度抑郁症：
情绪低落
感到空虚、绝望或无助
失去兴趣或没有兴趣做事
失眠或过度睡眠
疲倦容易疲劳
食欲发生变化
注意力难以集中
自责或感到无价值
如果你有上述症状，建议你立即找专业医生进行评估和治疗。
编辑提醒
这些症状可能是由于压力、疾病、药物、荷尔蒙变化或其他生理和心理因素引起的。因此，您不应该仅仅依靠这些症状来判断是否患有抑郁症。如果您对自己的精神健康担忧，请务必向专业的心理医生寻求帮助。
其他可能的症状
除了上述列举的症状外，抑郁症还可能表现为以下症状：
身体疼痛或不适
烦躁不安、易怒
性欲减退
消化系统问题
滞涨、总感觉很紧张、难以放松
感到无助、自我唯一、自我厌恶、自我怀疑
总结
虽然自我测试可以帮助您初步评估自己是否患有抑郁症，但需要注意的是，它并不代表您确诊患有抑郁症。如果您确实有上述症状，请立即去看医生寻求专业评估和治疗。此外，下面是些有效控制抑郁症的建议：
更多的运动
充足的睡眠
均衡的饮食
保持社交生活
寻求专业的心理治疗
抑郁症需要及时治疗，才能避免给患者带来的进一步心理问题，如焦虑或自杀倾向等后果。