隨着互聯網的不斷髮展，網絡遊戲成爲人們娛樂的重要方式，很多孩子在接觸遊戲後，出現上癮，走不出遊戲世界的現象，嚴重影響孩子的學習和性格養成，有些孩子都成年了，還天天在家打遊戲，不上學、不工作，家長們十分着急。
23歲還天天在家打遊戲怎麼辦
1、在家裏應該和孩子制定規則，透過規則給到孩子約束。當孩子自己遵守了規則並達成目標，家長要學會給予獎勵。這就跟遊戲規則一樣，讓孩子看到期望，纔會有動力達成目標。
2、愛玩遊戲還跟社交因素有關，一起玩遊戲，還包含一種集體歸屬感。家長要學會自由發展做自己的事情，要鼓勵和幫助孩子加入集體，這是孩子的自然需求。當我們讓孩子參加集體互動，孩子自然就會打開視野，不會總想着玩遊戲。
3、設定目標和規劃。幫助兒子設定現實的目標，並制定實現這些目標的規劃。這可以讓他有一箇努力的方向，減少對遊戲的依賴。
4、尋找其他興趣。鼓勵兒子嘗試新的活動和興趣愛好，這樣可以幫助他擴大生活圈子，發現更多有意義的事情。
5、學會管理時間。教他如何合理安排時間，分配工作和娛樂，並逐漸減少遊戲時間，增加其他有益的活動時間。
6、消除沉迷。如果他已經沉迷於遊戲，可以考慮尋求專業心理治療和戒遊戲中心的幫助，以及採取一些控制遊戲時間的方法，例如設立遊戲限制、卸載遊戲等。
成年孩子沉迷遊戲的後果
1、身體健康方面。長時間玩遊戲可能導致身體長期處於靜態狀態，缺乏運動，容易導致肥胖、近視、脊柱畸形等問題。
2、心理健康方面。長時間沉迷遊戲會影響個人的情感、人際交往和社交能力，容易導致心理障礙、情感失控、焦慮、孤獨等問題。
3、學業方面。長時間玩遊戲會佔用青少年的大量時間和精力，影響學習成績和學業表現，嚴重影響未來的發展。
4、嚴重影響道德、性格的形成。網絡遊戲需要經濟基礎作後盾，而網遊又往往不被家長認可，所以，經濟沒有了來源，就會發生說謊、欺騙。很多青少年不好的現象就是這樣一步步發展到不可收拾的地步。
5、與現實脫鉤。沉迷遊戲的第二個壞處，就是會讓你的精神狀態變得很差，因爲經常玩遊戲，就會沉浸在虛擬的世界當中，與現實世界脫鉤。走進現實世界會恍惚。
6、交不良的朋友。玩遊戲裏面會交到很多的朋友，這裏的人可是魚龍混雜，說不定就會交到一箇不良少年，久而久之，就會容易被帶壞。
網絡遊戲吸引力大，如何避免孩子沉迷遊戲
1、家長首先自己做到不玩遊戲，還要做到儘量少玩手機，還要避免在孩子面前玩遊戲，不然孩子會學習家長，也經常玩遊戲的。所以，家長要做好榜樣的作用。
2、多陪孩子。孩子也需要有玩伴的，孩子也怕孤單和寂寞的。家長儘量多的抽時間，擠時間陪孩子。孩子有家長陪着玩，一般是不會再去玩遊戲的。經常組織家庭活動，帶孩子多做室外活動。往往這點很容易被家長忽略。
3、改變孩子的興趣愛好。徵求孩子意見，可以給孩子報個興趣班什麼的，這樣孩子的空閒時間有事情做，就不覺得無聊了。具體是什麼樣的興趣班，要根據家庭的經濟情況和孩子的選擇。
4、儘量帶孩子外出。當孩子外出的時候，外界的各種事物能夠轉移他們的注意力，還能讓孩子們開開眼界。束手無策的家長們可以利用這個方法，但前提是，在戶外的時候要看好孩子，自己更不能玩手機，畢竟戶外人多，玩手機很可能會忽視孩子的安全。
5、建立規矩。爲了避免孩子沉迷遊戲，建立一箇“家庭規矩”，明確規定孩子參與遊戲的時間和頻率。例如，規定孩子每天只能花1~2小時玩遊戲，每週只能在週末玩遊戲等等。當然，在制定規矩的同時，也要給孩子充足的時間進行戶外活動、閱讀等其他有益的活動。
6、提升孩子的自尊水平。一箇高自尊的孩子，自我認同度也不會低，所以他們會爲了保持好自己的狀態，更加註重時間管理，更有責任與擔當，更懂得自律。所以在孩子玩遊戲時，也不要一味的只是說“放下游戲。”這樣的話，嘗試發現玩遊戲的孩子的亮點，並且誇獎他，你會有不同的收穫。