首先，要给予孩子充分的理解关爱，多与孩子沟通，了解他们的内心问题，并进行鼓励和疏导。这样可以帮助孩子缓解焦虑情绪。
其次，协助孩子做好时间管理，制定简单可行的日程安排表，帮助孩子树立自信心，有序地完成学习任务，减少担忧。
如果孩子焦虑情况较严重，可以尝试放松疗法，如在柔软、舒适的床上平躺，放松四肢，进行规律呼吸，以改善焦虑、烦躁等症状。
此外，家长还可以帮助孩子及时调整生物钟，制定与学校生活同步的作息时间表，以适应开学后的生活节奏。同时，和孩子一起回忆学校趣事，增加孩子对学校的亲切感和归属感。
除了上述措施，给孩子充足的时间和空间去玩和放松、帮助孩子建立一个健康的学习习惯、暂时减少学习压力和要求、鼓励孩子以积极的态度面对学习中的问题和困难、以及和孩子交流关注他们的情感变化等，都是有效的防止孩子上学焦虑症的方法。
同时，家长也应注意创造良好的家庭环境，保持家庭成员之间和睦、民主、互敬、互助的关系。在孩子入学前进行积极的引导，让孩子对学校留下好印象，并产生向往与期待。最后，适当降低亲子依恋强度，帮助孩子与老师建立新的依恋关系，以更好地适应学校生活。
希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。