安宁心理咨询师：努力不去想,但心里更堵得慌

20天前,由于各种健康,家庭,未来等不确定的问题,我抛弃了我怀孕2个月的孩子,做了人流手术!手术前我觉得我抛弃他是对的,尽管心很痛,但在关于不确定继续下去他是否健康,行将面临和宝爸分隔,自己一个人或许无法给予他往后的好日子,我觉得我郁闷了,我没勇气去面临不知道的全部,我抛弃了他,在他自己没有挑选脱离的时分,我提早抛弃了他,可手术后这20天,我每天都觉得自己做错了,我为什么那么窝囊,要抛弃我的孩子,我从自残,声泪俱下,不知道这样挑选到底是对是错,到现在哭不出来,但心里堵得慌,把一切工作都想到了最坏的姿态,否定了自己的一切,对日子没有任何期望!我该怎样,才干振作起来,去面临即将降临得日子!求求你们救救我!我对不住宝宝!对不住!