微信强迫症头像制作：求各位解答!如何走出这个认知状态-

觉得自己不够好。未来也很糟糕,没有希望。自己学生,最近日子的一段时间,自我价值感很低。请问怎么改动?未来是有一份很安稳的作业的,可是当下的自己对未来没有盼头是怎么回事?喜爱考虑人生的含义,生命的价值等等,简单消沉。