心理学小游戏：感情里偏执,抑郁

我是个占有欲很强的人,我受不了目标跟任何女的触摸,就算是亲妹妹,侄女,小孩子都不可。我目标不触摸还好,他一对这些人笑,快乐的说话,我就不快乐,感觉自己被萧瑟。他有时候也不理解我,总有自己老留意,打破头也得跟我争个理论,总说自己对我那么那么好,他一吵架就嘴贱谩骂,我就挺烦,把我说的一无可取,我真的好伤心,我该怎么办